Jessica, une femme dynamique de Namur, se sentait piégée dans une spirale de domination et de contrôle coercitif. Sa vie était marquée par l'empreinte de sa mère autoritaire, suivie d'une relation destructrice avec son ex-conjoint. Coupée de ses émotions, elle s'était épuisée jusqu'à atteindre un burnout. Le contrôle incessant avait ancré en elle une impuissance apprise, la rendant incapable de reconnaître ses propres besoins. Heureusement, elle a trouvé refuge chez Christine CALONNE, psychologue à Namur, renommée pour sa capacité à reconnecter ses patients à leur réalité intérieure.
Jessica était accablée d'un état de soumission apprise, sa mère ayant façonné ses pensées, ses émotions et son corps depuis l'enfance. Dans cette relation de contrôle, elle avait perdu tout sens de sa propre identité. Elle donnait le pouvoir aux autres de la définir, car elle avait grandi dans l'état de soumission de son système nerveux.
Sa mère n'avait pas fait le deuil de son propre père durant sa grossesse et avait négligé l'existence du foetus in utero. Jessica avait une terrible peur de la solitude, du rejet. Elle s'oubliait et ne reconnaissait pas sa propre existence pour correspondre aux attentes de sa mère. Ce traumatisme in utero s'était poursuivi dans son enfance, car elle avait été niée dans les rythmes de son corps, dans ses émotions, ses sensations, ses besoins, ses pensées propres, ses relations et son identité.
Ce conditionnement a engendré une vulnérabilité développementale et une organisation précoce de son système nerveux sur le mode de la soumission apprise, de l'auto-blâme, de la honte, de la culpabilité, avec une dérégulation des émotions. L'insécurité de la relation maternelle avait bloqué l'action de son cerveau pré-frontal, réduisant son esprit critique, sa prise de recul par rapport à l'autorité abusive. Sa mère avait contrôlé l'usage de son corps. Jessica avait grandi dans ce climat en considérant cette relation comme normale. Toute relation ayant le même schéma lui semblait normale. Elle avait intériorisé la voix critique, dévalorisante et menaçante de sa mère envers elle-même.
En quête désespérée de répit, elle a cherché l'aide de Christine CALONNE, espérant retrouver sa propre voix. Christine, forte de plus de trente ans d'expérience, a su créer un espace sécurisé pour Jessica, où elle pouvait enfin exprimer ses émotions refoulées sans crainte de jugement.
La première étape du processus thérapeutique chez Christine CALONNE a été d'établir une alliance thérapeutique solide où elle a pu expérimenter une relation respectueuse de ses rythmes, de ses émotions, de ses besoins. Grâce à une écoute empathique et compréhensive, Jessica a commencé à se sentir en sécurité. L'atmosphère chaleureuse de la thérapie a permis à Jessica de baisser sa garde et de commencer à explorer ses émotions et sensations corporelles.
Christine a guidé Jessica dans un voyage de reconnexion avec son corps. À travers des exercices de pleine conscience et d'autres techniques thérapeutiques, elle a appris à identifier ses propres besoins et à tracer ses limites. La colère, une émotion longtemps réprimée, est devenue un moteur de changement, lui permettant de se différencier des croyances de sa mère.
Progressivement, Jessica a intégré de nouveaux comportements protecteurs. Elle ne doutait plus de ses perceptions et ne tolérait plus les comportements abusifs. Cette transformation s'est traduite par une capacité accrue à discerner les signaux de danger et à se protéger efficacement.
Initialement, Jessica craignait d'être perçue comme égoïste en exprimant ses désirs. Cependant, les résultats de la thérapie ont été révélateurs. Elle a non seulement rétabli une relation saine avec elle-même, mais a aussi appris à poser ses limites de manière assertive et durable. Sa vie a changé radicalement; elle est désormais capable de prendre soin d'elle-même et de vivre en accord avec ses valeurs.
A retenir : Si vous vous reconnaissez dans une situation de domination et d'impuissance, sachez qu'il est possible de vous reconnecter à votre corps, à votre réalité intérieure pour retrouver votre souverainté. N'attendez pas pour demander de l'aide.
Pour en savoir plus : lisez le dernier livre de Christine Calonne "Faire face aux pervers narcissiques"; il est paru le 23 juin 2026 aux éd. Ellipses.
Grâce à une approche personnalisée et bienveillante, Christine CALONNE offre un accompagnement complet pour vous aider à vous libérer du burnout et des schémas de domination, particulièrement ceux de la perversion narcissique. Basée à Namur et à Aywaille à proximité de Liège, elle utilise diverses techniques thérapeutiques telles que la psychothérapie comportementale et d'orientation analytique, l'hypnose éricksonienne, l'approche de la théorie polyvagale pour adapter le traitement à vos besoins spécifiques. Faites appel à son expertise pour retrouver votre équilibre personnel et professionnel.
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