Psychothérapie comportementale à Namur et près de Liège

psychologue  Namur

Psychothérapeute comportementale Namur-Liège

A. Psychologue en thérapie cognitivo-comportementale, Christine Calonne travaille ainsi :

La thérapeute définit avec la personne son comportement-problème (émotion négative, pensée négative, croyance négative, comportement négatif). Elle tente avec le patient de définir la cause déclenchante et son histoire personnelle, ainsi que les conséquences du comportement-problème sur la personne et sur son environnement. Elle travaille par le questionnement, la formulation d'hypothèses de travail à discuter et à revoir selon l'évolution de la thérapie. La thérapeute est directive en proposant des exercices à pratiquer en séance et en dehors des séances. Elle propose des étapes à franchir par degrés, selon les difficultés propres au patient  afin d’atteindre l’objectif voulu.

B. La psychothérapie comportementale s’adresse à tous :

La psychothérapie comportementale s'adresse aux personnes désireuses de faire une psychothérapie brève, axée sur des stratégies visant  la modification du comportement présent. Elle peut aider à gérer les tocs, les phobies, les troubles alimentaires (anorexie, boulimie avec vomissements, obésité), les dépendances (tabac, alcool, nourriture, jeux, relations), la timidité, l’anxiété, le stress, l’angoisse, le stress post-traumatique, les difficultés à sortir d’une emprise psychologique, la contre-manipulation, le harcèlement moral, sexuel, professionnel, la violence conjugale, le manque de confiance en soi et d'estime de soi, le stress, le burnout, la dépression, les troubles de la personnalité, le traitement des conséquences de la manipulation ou du harcèlement par exemple.

C. Comment votre psychologue exerce la thérapie cognitivo-comportementale ?

Christine Calonne, psychologue, psychothérapeute basée à Namur et à Charneux près de Liège propose de tenir par exemple un carnet des pensées et croyances négatives pour apprendre à les modifier. Elle peut proposer de tenir un carnet qui repère les émotions pour apprendre à les identifier et à les reconnaître. Elle peut proposer de s'exposer en relation à des situations difficiles émotionnellement pour se désensibiliser aux situations en question. Elle travaille également la remise en question des croyances de base sur la vie et sur soi qui altèrent la vie de la personne.

Christine Calonne, psychologue, psychothérapeute propose au patient d’abord de s’observer en tenant un carnet d’observation où il note ses pensées, ses émotions, ses croyances, ses comportements problèmes et en séance, la thérapeute et le patient cherchent des alternatives positives. La thérapeute propose des exercices pratiques comme l’exposition en imagination et en réalité de façon progressive, la rédaction d’une lettre dans un problème relationnel que le patient lit à la thérapeute. L’exposition en réalité suit. La relaxation peut aider à identifier son ressenti, émotions, sensations, pour apprendre à se détendre, à s’affirmer, à repérer des situations difficiles pour les résoudre, ...).

D. Les bases de son travail de psychologue en psychothérapie cognitivo-comportementale :

Une formation en 3ème cycle à l’UCL, une pratique de plus de 20 ans et des supervisions. Je peux vous aider pour des problèmes simples comme la confiance en soi en tant que psychologue cognitivo-comportementaliste à Namur et à Charneux non loin de Liège, ou des problèmes plus complexes comme la psychothérapie de la dépendance à l’alcool, à la cigarette, à la drogue, la dépendance affective, la psychothérapie du trouble alimentaire (anorexie, boulimie avec ou sans vomissements, obésité, hyperphagie, sur lesquels j’ai fait mon mémoire de 3ème cycle) ...

Thérapie individuelle :

Prendre du temps pour moi.
M’écouter, me raconter, pour mieux me rencontrer.
Prendre conscience de ce que je vis, ressens.
Retrouver mes ressources personnelles et pouvoir les exploiter à nouveau.
La consultation individuelle est un moment qui permet d’éclairer le chemin que je traverse.
Dans un accompagnement bienveillant.

Groupe de parole continu accompagnant le développement de la personne :

Comment identifier, comprendre et clarifier nos émotions à travers les difficultés relationnelles et affectives (dépendance affective) pour être plus en accord avec nous-même ?

Les thèmes abordés seront les suivants :

1. La dépendance affective :

  • Je suis incapable d'être seul
  • Je suis en couple et je souffre
  • Mon amour de l'autre me fait mal
  • J'ai besoin de plaire et je suis prête à m'oublier pour y parvenir
  • Je renie mon identité
  • J'aime l'autre démesurément
  • Je joue le rôle du sauveur auprès de mes relations familiales, professionnelles, amicales.
  • J'ai sans cesse besoin d'être rassuré par l'autre
  • Je suis jaloux et possessif
  • J'accepte l'inacceptable
  • Je n'existe qu'à travers le regard de l'autre

2. Les émotions :

Tout au long de la journée, nous ressentons des sensations, des sentiments, des émotions.

Parfois, ceux ci nous encombrent, nous posent question.

Les identifier, les comprendre, les clarifier peut nous aider à nous sentir plus en accord avec nous même, et dans notre relation à l'autre.

3. Les valeurs :

Nous pouvons prendre conscience que nos valeurs influencent nos choix.

  • Doit-on les remettre en question ?
  • Quelles valeurs puis-je sacrifier pour mon bien être personnel ?
  • Mes valeurs sont-elles en adéquation avec ma vie actuelle ?
  • Quelles fondements ont les valeurs auxquelles j'adhère ?
  • Mes valeurs sont-elles innées ou acquises ?


Le partage de notre vécu peut faire émerger des ressources en nous que nous ne soupçonnons pas.

Nous vous invitons à venir partager vos difficultés à vivre, en prenant place au sein d'un groupe de parole, dans un climat de confiance.

Infos pratiques

Le groupe sera animé par deux psychothérapeutes d'approche centrée sur la personne.

Le groupe aura lieu le 1er et 3ème mercredi du mois de 18h à 20h, rue Pépin, 40, 5000 Namur.

Prix : 20 euros la séance de groupe.

Contact :

Cabinet de psychothérapie et relation d'aide 

Psychovie

40 Rue Pépin

5000 Namur

Email: psychovie02@gmail.com

Site: http://psychovie.be

Téléphone: + 32 485/ 24.35.54

Christine Calonne travaille en équipe avec Judith Steppan et Fabiola De Zarlo dans son cabinet de psychothérapies de Namur afin d'aider ses patients à modifier leurs comportements et se développer en mobilisant leurs ressources par leurs compétences spécifiques :

psychologue Namur

Qui sommes nous  ?

Judith Stepan

Conseillère conjugale et familiale

Consultations sur rendez vous

Tel: 0499/19.45.08

  • Spécialisée dans la relation d'aide
  • Formée à la psychothérapie de l'approche centrée sur la personne 
  • Animatrice de groupe de parole
  • Diplômée conseillère conjugale et familiale
  • Membre de l'Union professionnelle des C.C.F.
  • Intervenante en psychopédagogie avec des jeunes en situation relationnelle difficile avec leurs parents.
  • En formation sur l'analyse transactionnelle
  • Thérapeute de la relation affective de couple et individuelle
Psychothérapie comportementale

Fabiola De Zarlo

Conseillère conjugale et familiale 

Consultations sur rendez vous

Tel: 0473/34.02.80

  • Spécialisée dans la relation d'aide
  • Formée à la psychothérapie de l'approche centrée sur la personne
  • Animatrice de groupe de parole
  • Diplômée conseillère conjugale et familiale
  • Membre de l'Union professionnelle des C.C.F.
  • Coordinatrice d'une école de devoir dans un service de cohésion et de prévention sociale.
  • Soutien à la parentalité.
  • Gestion des conflits.
  • Thérapeute de la relation affective de couple et individuelle

 

ERIKA BENKÖ

site internet : www.erika-benko.be.

Tel: 0032 474 38 17 92

adresse email : erikabenko@yahoo.fr

Christine Calonne vous présente ma nouvelle collaboratrice dans l’aide aux victimes de manipulateurs pervers narcissiques ou d’autres personnalités manipulatrices.

1. Ma formation :

Assistante en psychologie de formation (2007), je me suis spécialisée dans la gestion de conflits interpersonnels depuis une dizaine d’années. Certifiée victimologue depuis 2018 (Uliège – facultés de Droit et de criminologie), mon travail de fin de formation portait sur la distinction entre le conflit et la violence psychologique. Ce travail est le fruit d’un long cheminement et d’une recherche personnelle.

2. Mes compétences :

Je suis une maman de deux grands adolescents, et comme toutes les mères cela amène surtout du bonheur et parfois des moments plus durs à vivre. Ces sont les compétences sociales et relationnelles qui permettent de relever bien des défis et des situations humaines complexes. Parmi ces compétences, j’ai développé :


  • des habiletés dans la communication interpersonnelle
  • la gestion des émotions
  • la gestion de conflits interpersonnels
  • des capacités d’écoute, d’analyse et d’orientation

3. Mon expérience :

Ma carrière professionnelle de plus de 20 ans m’a permis de mettre en œuvre ces compétences.

4. Que puis-je vous apporter ?

Si vous pensez être victime de violences psychologiques, je peux vous apporter ceci : une écoute, un accompagnement éclairé sur le plan personnel et dans la constitution d’un dossier pour la Justice et une orientation vers des confrères ou d’autres services. »

www.therapieconjugale.be

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