Vous vous sentez bloqué dans des schémas relationnels toxiques ? Vous souffrez de l'emprise d'un pervers narcissique ou subissez du harcèlement ? Peut-être avez-vous du mal à réguler vos émotions et votre système nerveux, vous empêchant de vivre pleinement votre vie ? En tant que psychothérapeute à Namur et à Charneux, je vous propose des formations en psychothérapie et développement personnel, sous la forme d'une boîte à outils, pour vous aider à reprendre le contrôle de votre vie.
Les formations que je propose à Namur et Charneux ne sont pas des suivis thérapeutiques, mais des modules structurés combinant théorie et pratique. Elles sont destinées à celles et ceux qui cherchent des moyens efficaces pour sortir de l'emprise, mieux comprendre leurs réactions, identifier les comportements toxiques, et éviter d'y replonger.
Par exemple, si vous avez récemment quitté une relation avec un partenaire pervers narcissique, vous pourriez ressentir une perte de repères, de la culpabilité, ou un sentiment de confusion émotionnelle. Mes formations vous offrent des outils pratiques pour analyser ces mécanismes, mettre des mots sur ce que vous avez vécu, et surtout, retrouver une clarté d'esprit essentielle à votre reconstruction.
Quand on a grandi ou évolué dans un environnement marqué par des rapports de force ou des manipulations affectives, il devient difficile de poser des limites claires sans se sentir coupable. Les outils que je transmets à travers mes formations permettent de reconnaître les situations de manipulation malveillante, d'y répondre avec assertivité, et de construire un cadre relationnel sécurisé.
En vous appuyant sur une boîte à outils thérapeutiques, vous apprendrez par exemple à décoder les stratégies d'emprise, à poser des « non » fermes et à développer une communication alignée. Cela passe notamment par l'apprentissage de la contre-manipulation bienveillante, c'est-à-dire la capacité à se protéger tout en restant respectueux de l'autre. Ces compétences sont essentielles pour reconstruire des relations saines, tant sur le plan personnel que professionnel.
Psychologue près de Liège, ma méthode s'appuie sur plusieurs approches thérapeutiques que je pratique depuis plus de 30 ans. Les fondements théoriques intègrent la théorie polyvagale, qui permet de comprendre les mécanismes biologiques de la sécurité et du stress. Vous apprendrez à observer votre système nerveux, à reconnaître ses signaux, et à le réguler avec des techniques simples et puissantes.
J'intègre également des outils inspirés de l'IFS (Internal Family System), un modèle qui aide à comprendre la structure interne de notre psyché et les conflits entre nos différentes parties, notamment celles blessées dans l'enfance. Enfin, un travail de reconnexion corporelle vous aidera à sortir de la dissociation et à retrouver votre ancrage. Concrètement, cela passe par des exercices d'ancrage corporel, de respiration consciente, de visualisation guidée, ou encore d'auto-apaisement sensoriel.
Les formations en régulation du système nerveux sont particulièrement indiquées pour les personnes sujettes au burn-out, à la surcharge émotionnelle ou à l'hypersensibilité. En comprenant les signaux d'alerte du corps, vous apprendrez à agir en amont pour éviter l'effondrement. Par exemple, certains participants témoignent avoir évité une rechute professionnelle grâce à la mise en place quotidienne de protocoles simples :
Ces outils favorisent une meilleure gestion des émotions, préviennent la fatigue mentale et permettent de conserver une stabilité intérieure même dans les contextes difficiles.
Les personnes ayant vécu des traumatismes émotionnels ou physiques conservent souvent des schémas de protection anciens, inefficaces, qui les empêchent de vivre pleinement. Les formations que je propose sont pensées pour respecter les rythmes individuels et contourner les mécanismes d'évitement. Par exemple, il existe des outils entièrement consacrés au repérage des « parties protectrices » issues de l'IFS, ces petits soldats intérieurs qui sabotent parfois nos tentatives de changement. En les comprenant, on peut les rassurer, puis les transformer. Cela permet de renforcer la confiance en soi, de sortir de l'autosabotage et de construire une vie plus stable.
À propos : Je suis Christine Calonne, psychothérapeute à Namur et Charneux, près de Liège. Spécialisée depuis plus de 30 ans dans l'accompagnement des personnes en souffrance relationnelle, j'ai développé des formations intégratives alliant neurosciences, psychologie humaniste et thérapies corporelles. Je mets à votre disposition mon expertise pour vous aider à vous libérer des mécanismes de l'emprise et à retrouver votre souveraineté intérieure.
Les outils thérapeutiques que je vous propose à mes patients sont issus de mon expérience en tant que psychothérapeute spécialiste de la perversion narcissique et de l'accompagnement post-traumatique. Ils sont conçus pour vous permettre de vous libérer de l'emprise, d'éviter les schémas répétitifs, et de poser les fondations d'une nouvelle vie, à votre image. Si vous souhaitez découvrir ces outils et amorcer ce travail de transformation, je vous invite à me contacter.
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