Imaginez une manipulation si subtile qu'elle vous fait douter de vos propres perceptions. Les pervers narcissiques ont cette capacité dévastatrice, affectant profondément les victimes sous emprise. À Namur et à Aywaille, à proximité de Liège, Christine Calonne, psychologue renommée, propose des solutions concrètes. Forte de plus de trente ans d'expérience, elle aide à dénouer les fils de ces relations toxiques.
Les victimes de pervers narcissiques subissent un contrôle coercitif qui les plonge dans un brouillard psychologique. Prenons l'exemple de Sophie, une femme dynamique, altruiste et perfectionniste dont la confiance s'est érodée au fil du temps. Ce type de manipulateur utilise des paroles séduisantes, mais ses actes révèlent ses véritables intentions. Si cette problématique n'est pas traitée, elle peut mener à une perte d'identité et à une insécurité chronique. La dissociation traumatique et le burnout ne sont que la partie émergée de l'iceberg. La dissociation traumatique entraîne une coupure des sensations qui ne permet plus de repérer les signaux de danger et de sécurité dans le corps ou dans l'interaction avec l'autre. Ceci explique pourquoi la victime qui a vécu des traumatismes psychiques dans l'enfance ne peut reconnaître les incohérences entre le discours et les actes du pervers narcissiques. La dissociation protège au moment du traumatisme, car elle permet de ne plus ressentir la souffrance insupportable, mais ensuite, elle ne permet plus de mobiliser ses capacités de discernement. Sophie a souffert d'une relation insécurisante avec une figure d'attachement, son père. Malgré les violences psychologiques, verbales, physiques et sexuelles de celui-ci durant son enfance. Elle a cru que sa proposition d'aide financière, lorsqu'elle avait divorcé manifestait un côté de lui qu'elle avait ignoré et elle a cru au changement. Elle avait survécu dans l'oubli de soi pour s'occuper des autres, avec le souci de bien faire, de ne pas faire d'erreur. Elle répété dans son mariage le même type de relation qu'avec son père.
Pour échapper à l'emprise, il est crucial de restaurer les conditions de sécurité qui permettent de retrouver confiance dans vos perceptions et vos capacités de discernement. Comme l'arbre, vous pouvez vous connecter au vivant, vous enraciner dans les énergies nourrissantes de la terre et de vos ressources d'apaisement. Dans cet état de sécurité, il est alors possible de vous focaliser sur les actes et le non-verbal du manipulateur : indifférence à votre souffrance, mépris pour vos réussites, dégoût envers ce que vous êtes par l'expression non verbale, ton de voix métallique, pincé, ...etc. Sophie a découvert en psychothérapie les états de survie de son système nerveux, par exemple, fuir dans des addictions alimentaires, se soumettre en s'effaçant pour s'occuper d'autrui, ne pas savoir dire "non", combattre en se comportant de manière perfectionniste. Elle a appris à comprendre ses états d'insécurité pour se connecter à leurs émotions et besoins frustrés par une enfance où elle n'avait pas été vue, protégée et soutenue. La corégulation durant la relation thérapeutique lui a permis de devenir petit à petit un bon parent pour elle-même. En observant ses états d'insécurité et en s'apaisant, elle a récupéré ses capacités de discernement et s'est protégée des tentatives d'emprise de son père et de son ex-mari à travers leur langage fait d'incohérences, de manipulation malveillante.
Tenez un journal où vous notez les incohérences que vous observez. Par exemple, si une promesse n'est pas suivie d'actes concrets, notez-le. Cette prise de conscience vous permet de restaurer votre confiance en vos perceptions. En développant cette vigilance, vous commencez à discerner la réalité des mensonges.
Retrouver la capacité d'observation et de recul, la stabilité dans la séc urité quand nous avons été piégés dans l'impuissance apprise, la dissociation et le figement passe par la corégulation émotionnelle et corporelle, cognitive et comportementale d'autrui. Entourez-vous de personnes bienveillantes qui vous aident à vous ancrer dans le présent. Pratiquez des exercices de respiration ou de connexion à la terre, à vos ressources pour vous reconnecter à vos sensations et vos émotions. Cela vous permet de sentir vos besoins, vos limites et de poser des limites claires. Comme l'arbre enraciné dans la terre, vous vous ancrez et vous bénéficiez du soutien de votre environnement. Ces ressources peuvent être internes, les souvenirs agréables, ou externes, des activités et des relations sécurisantes. La psychothérapie EMDR et le coaching en thérapie polyvagale vous offrent un accompagnement dans ce retour à soi. Vous lire "Faire face aux perves narcissiques", éd. Ellipses, 2026, pour en savoir davantage.
Ne soyez pas dupes des paroles séduisantes, observez plutôt les actes et le non-verbal. Christine Calonne peut vous accompagner dans cette quête de vérité. En tant que psychologue à Namur et à Liège, elle propose une approche empathique pour vous aider à retrouver votre intégrité. Que vous soyez à Namur, à Liège, ou à l'étranger, n'hésitez pas à solliciter ses services. Elle reçoit aussi en visioconférence. Sa compréhension profonde des mécanismes de manipulation est la garantie d'un accompagnement efficace et adapté à vos besoins. Vous pouvez la contacter par le formulaire contact du site ou par le numéro +32 42 90 58 14.
