Vous êtes ici : Accueil > Actualités > Faire face au changement, appréhender positivement l'inconnu

Faire face au changement, appréhender positivement l'inconnu

Le 13 octobre 2014
Faire face au changement en appréhendant positivement l'inconnu
Faire face au changement est une phase difficile pour tout le monde. Si c'est votre cas, vous pouvez déculpabiliser et ne pas vous dévaloriser. En effet, Vivre un changement dans sa vie, qu'il soit petit ou grand, suppose que vous lâchiez prise par rapport à votre besoin de contrôle, à vos défenses habituelles telles que par exemple, tout prévoir, tout comprendre, tout vérifier ... Ce lâcher prise est possible grâce à votre confiance en vous-mêmes fondée sur votre expérience passée (vous rappeler  ce dont vous êtes content de vous, ce qui vous a fait plaisir plutôt que vous rappeler vos erreurs, vos échecs), vos acquis (formations, diplômes, certifcats, épreuves réussies en tous domaines), vos points forts (vous rappeler vos qualités), ... Ce lâcher prise est possible également en vous rappelant que toute expérience créative suppose d'essayer pour avoir des chances de réussir quelque chose, et que l'essai et l'erreur est une condition de tout apprentissage. Ce lâcher prise est possible si vous vous encouragez durant ce changement (renforcement positif : apprendre à se complimenter, à se stimuler).
Cela en vaut la peine, car c'est par cette attitude que vous pourrez ressentir du plaisir durant le processus du changement. Le plaisir motive au changement, à traverser les épreuves, plutôt que d'adopter une attitude pessimiste qui favorise le repli sur soi. A notre époque où tout change de plus en plus vite, il est nécessaire pour vous d'adopter cette attitude positive face à l'inconnu et d'être un modèle de créativité face au changement pour vos enfants, afin de les encourager à grandir.
c