La manipulation malveillante est un phénomène complexe qui peut s'immiscer dans toutes nos relations, qu'elles soient familiales, amoureuses ou professionnelles. Elle consiste à influencer l'autre de manière subtile et malsaine, souvent à son insu et à son détriment, dans le but d'obtenir quelque chose de la personne manipulée. L'étymologie de ce mot vient du latin "manus", c'est à dire "main", et "manipulere", signifiant "manoeuvrer". A l'origine, ce terme était neutre, puisqu'il désignait le fait de manipuler un objet. Il peut être utilisé aujourd'hui pour décrire une influence positive ou négative. L'influence positive serait, par exemple, pour un enseignant de recourir à des méthodes interactives pour rendre la matière plus attrayante aux yeux de ses élèves.
Les manipulateurs malveillants utilisent différentes techniques comme le chantage émotionnel, la culpabilisation ou le détournement de la réalité. Christine Calonne, psychologue à Namur avec plus de 35 ans d'expérience, vous aide à repérer ces signaux et à vous libérer de l'emprise de la manipulation.
Pour vous protéger de la manipulation malveillante, il est essentiel d'apprendre à en reconnaître les signes. Soyez attentif à l'intention réelle derrière les propos et les actes de votre interlocuteur. Respecte-t-il vos limites quand vous les exprimez ? Y a-t-il une cohérence entre ses paroles et ses actions ?
Un sentiment de malaise en sa présence est souvent révélateur, surtout si la communication est floue ou si elle vous fait douter de vos propres ressentis de façon répétée. Apprenez à faire la différence entre ce malaise et des peurs issues d'expériences passées qui pourraient être réactivées.
La désinformation et le mensonge font partie de la manipulation malveillante.
Souffler le chaud et le froid rend l'esprit confus, manipulable.
Dire à l'autre ce qu'il veut entendre pour ensuite installer une relation de domination fait aussi partie de la manipulation malveillante.
Pour vous libérer de l'emprise de la manipulation, il est essentiel de vous reconnecter à vos propres sensations et émotions. Apprenez à vous ancrer dans votre corps par des exercices de respiration et de pleine conscience. Sentez le contact avec votre environnement par les cinq sens. Cela vous apportera la sécurité intérieure nécessaire pour faire les bons choix, en fonction de ce qui est bon pour vous.
N'hésitez pas à poser des limites claires et fermes face aux comportements manipulatoires, même si cela peut être inconfortable au début. Exprimez votre désir, ce qui n'est pas acceptable pour vous. Restez fermes et cohérents dans vos propos.
Demandez à l'autre de préciser ce qu'il veut dire. Utilsez un langage flou pour ne pas révéler votre vécu, car le manipulateur malveillant l'utilisera à son avantage et le retournera contre vous.
Se libérer de la manipulation est un chemin qui peut être difficile à parcourir seul. Christine Calonne, forte de plus de 35 ans d'expérience en tant que psychologue, vous accompagne avec bienveillance et expertise. Son approche intégrative, combinant approche psychanalytique, hypnose éricksonienne, psychothérapie EMDR des états du moi, approche somatique de régulation du système nerveux (théorie polyvagale) vous aide à reprendre le pouvoir sur votre vie.
Dans son cabinet chaleureux et apaisant de Namur et de Liège, Christine Calonne vous offre un espace sécurisant pour explorer vos émotions et travailler sur vous-même. Vous ancrer dans le corps, sentir par les 5 sens le contact avec l'environnement sécurise et donne l'esprit clair pour repérer les signaux de manipulation malveillante.
Si vous habitez à Namur, Liège, Charneux ou dans les environs, n'hésitez pas à contacter Christine Calonne pour entamer une thérapie libératrice et retrouver votre plein potentiel. Son expérience et son approche bienveillante vous aideront à vous défaire des schémas de manipulation et à reprendre le contrôle de votre vie.
Si ce sujet vous interpelle vous pouvez contacter Christine Calonne psychothérapeute à Liège et à Namur, ainsi que son équipe pour un rendez-vous en visioconférence ou en présentiel +32 42 90 58 14. Vous pouvez aussi remplir le formulaire contact de son site. Pour approfondir votre compréhension du sujet, vous pouvez lire "Les victimes de pervers narcissiques, guérir le traumatisme", éd. Ellipses.
