J'ai le plaisir de vous annoncer la parution de mon nouveau livre "Les victimes de pervers narcissiques : guérir le traumatisme", aux éditions Ellipses.
Cet ouvrage vise à rendre espoir aux victimes de pervers narcissiques quant à leurs capacités à guérir leurs traumatismes, en prenant soin d'elles à tous niveaux : le corps, le coeur et l'esprit. Ce livre peut être utile également pour les intervenants sociaux et le monde de la justice afin de mieux comprendre le traumatisme et aider les victimes.
Cet ouvrage donne des pistes de réflexion pour mieux comprendre la relation d'emprise et mieux s'en libérer. Il permet d'identifier les failles à guérir dans le fonctionnement psychologique, relationnel de la victime, suivant les blessures de son passé. Reconnaître son vécu de victime est la première étape dans le processus de guérison, car le déni et l'idéalisation de l'agresseur ont contribué à l'enfermement.
Prendre soin de soi quand on a été victime d'un(e) pervers(e) narcissique n'est pas simple, car l'emprise entraîne une insécurité, un sentiment d'impuissance, de culpabilité, une perte d'amour de soi et d'estime de soi. Elle laisse des séquelles, un stress post-traumatique, un burn-out et une dépression plus ou moins grave.
Des traumatismes complexes sont présents chez la victime. Ils s'associent à une perte d'identité, de repères, de connexion à soi et aux autres. Ils incitent la victime à s'isoler, d'autant plus que son vécu n'est pas compris. Soigner son stress, ses traumatismes, son burn-out, sa dépression est essentiel pour se reconstruire et ne plus être victime d'un autre prédateur humain.
Mon livre offre des outils concrets pour agir : développer des stratégies émotionnelles, mentales, corporelles, des stratégies en termes de limites. Ces stratégies aident la victime à guérir ses traumatismes complexes : renaître à la vie, à soi, prendre soin de soi, apprendre à se protéger.
La psychothérapie EMDR est une voie privilégiée de guérison en offrant des outils pour renforcer son énergie, sa sécurité interne, contacter ses ressources, développer ses capacités de compassion pour soi, de régulation des émotions. Elle favorise la reconstruction de son identité mise à mal par la relation au pervers narcissique. La psychologie positive donne également des outils concrets pour réguler ses émotions, favoriser la bienveillance et l'empathie envers soi, s'appuyer sur ses acquis, percevoir ses forces, renforcer son énergie, ...etc.
L'ouvrage met l'accent sur l'importance du dialogue intérieur pour guérir. Développer un dialogue intérieur bienveillant avec toutes les parts de soi aide à s'ouvrir à son ressenti, à se reconnecter à son corps et à prendre soin de ses besoins.
Cette ouverture au ressenti, aux émotions, aux besoins niés par le pervers narcissique aide à guérir les blessures de l'âme et du corps. Prendre soin de soi n'est pas un luxe, mais le la base d'une reconstruction de soi et de sa vie.
La psychothérapie EMDR permet également le retraitement des traumatismes enkystés dans la mémoire traumatique et dans le corps afin de retrouver sa liberté intérieure, sa capacité à s'aimer et à s'accomplir.
