Qelques outils pour éviter de se comporter en despote et traiter la manipulation qui en découle

quelques outils pratiques pour éviter de se comporter en despote et pour traiter la manipulation qui en découle :
Il est important de relier ce comportement à votre histoire, par exemple, avoir été positionné sur un piédestal.
Ensuite, prendre conscience que cela a généré en vous des croyances destructrices pour vos liens affectifs, par exemple, "je dois toujours gagner", "j'ai toujours raison", "je dois tout contrôler", "je suis parfait", ...
Il est important de remettre en question ces croyances pour rétablir une bonne relation avec vos proches.
Dans l'urgence, il est important de quitter le lieu de discussion si vous sentez la rage monter quand l'autre s'oppose, ou est d'un avis contraire. Allez vous promener, puis revenez calmé discuter du problème. Voilà quelques pistes de réflexion de votre psy Christine Calonne