Nous traversons tous des périodes difficiles, où les relations toxiques, les traumatismes et les émotions incontrôlables semblent prendre le dessus. Dans ces moments, avoir un accompagnement thérapeutique expert et personnalisé est crucial pour retrouver son équilibre. En tant que psychothérapeute, spécialisée dans le bien-être psychologique et le développement personnel, je vous accueille, avec ma fille Laura Tahan, dans mon cabinet à Namur et à Charneux, près de Liège. Ensemble, nous combinons notre expertise pour vous offrir un suivi personnalisé et vous aider à surmonter vos défis.
Au Cabinet Calonne et Tahan, vous bénéficiez d'une approche unique alliant mes 30 années d'expérience en tant que psychologue spécialisée dans les relations toxiques, et le savoir-faire de ma fille Laura, thérapeute en thérapie somatique, experte en régulation émotionnelle. Notre complémentarité nous permet de vous proposer un accompagnement global, traitant à la fois les aspects psychologiques et corporels de votre problématique.
Que vous soyez confronté à un pervers narcissique, victime de harcèlement ou pris dans les filets d'une manipulation malveillante, je mets à votre disposition mon expertise en psychologie et mes connaissances pointues des dynamiques d'emprise. À travers des outils comme l'EMDR et l'IFS, je vous guide, au sein de mon cabinet à Charneux ou à Namur, dans la compréhension et la gestion de ces relations toxiques, tout en vous aidant à vous reconnecter à vous-même après un traumatisme dissociatif.
À noter : La thérapie IFS (Internal Family System) permet d'identifier et de dialoguer avec les différentes parties de votre personnalité qui se sont développées pour vous protéger face aux traumatismes. Cette approche favorise une guérison en douceur, sans revivre les événements traumatiques.
En parallèle, Laura vous apporte des techniques concrètes de régulation émotionnelle et du système nerveux, issues de la thérapie polyvagale, de la Somatic Experiencing et de l'hypnose Ericksonienne. Par un dialogue bienveillant avec les différentes parties de vous-même, elle vous accompagne dans l'apaisement des comportements d'insécurité, comme les dépendances affectives, les troubles alimentaires ou encore l'autosabotage et la colère explosive.
Grâce à des exercices pratiques à réaliser entre les séances, Laura vous donne les clés pour approfondir votre reconnexion à vous-même, à votre enfant intérieur et à votre corps. Ces outils incluent des techniques de respiration apaisante, des exercices de pleine conscience corporelle et des pratiques d'ancrage qui vous permettent de retrouver rapidement un état de calme lorsque les émotions deviennent trop intenses.
À noter : La théorie polyvagale que nous proposons près de Liège révèle que 80 % des informations circulent du corps vers le cerveau, et non l'inverse. C'est pourquoi notre approche corps-esprit est essentielle pour transformer durablement vos schémas émotionnels.
Au sein de mon cabinet de psychologie à Namur, ma fille et moi-même proposons une approche intégrative et personnalisée, combinant des méthodes thérapeutiques modernes afin de nous permettre de nous adapter à vos besoins spécifiques. Que vous souffriez de troubles de l'attachement, que vous soyez en quête de votre identité suite à une relation d'emprise ou que vous cherchiez à vous libérer de traumatismes anciens, nous construisons avec vous un suivi personnalisé, respectant votre rythme et vos objectifs.
Au fil des séances, vous développez une meilleure compréhension de vos mécanismes intérieurs et apprenez à reconnaître les signaux précoces de stress ou d'anxiété. Vous découvrez comment poser des limites saines, exprimer vos besoins avec assertivité et recontacter vos ressources intérieures. Cette conscience accrue de vous-même vous permet de développer une meilleure estime personnelle et de gagner en assurance dans vos relations aux autres.
Les outils que nous vous transmettons deviennent alors de véritables alliés dans votre quotidien. Vous apprenez à les utiliser de manière autonome pour gérer les situations stressantes, maintenir votre équilibre émotionnel et continuer votre évolution personnelle, même après la fin de la thérapie.
Vous souhaitez en savoir plus sur notre accompagnement en psychologie des relations toxiques ? Contactez mon cabinet de psychologie à Namur et Charneux, près de Liège. Ensemble, donnons-nous les moyens de votre épanouissement.
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